アスリートアロマトレーナーのAyakaさんを講師に迎えて実施しました！
テーマは「自分の心と体に気づく」
アロマの香りの体験などもしてくださり、
「この匂い好き！」「きつい～！」など
正直な感想も出ましたが笑、それを感じることが大切！
体調によっても感じ方が違うことも教えていただきました。
施術体験では、思ったより痛みがあったり
硬さがあったりと、
自分で感じている以上に
心身ともに疲れがあることを感じた子も。
基本的に痛くなってから何かするのでは遅い！
日常的なケアの大切さも学ぶことができました✨
保護者の方も熱心にお話を聞いてくださり、大変ありがたかったです。
自分で自分に気づくことが
陸上競技の醍醐味だと個人的に感じるところもあり。
また、成長期の子供たちの著しい心身の変化や、
日常的なケアの一助、
自分の体への気づきの一歩になってくれればと思います。
その後の練習では、体験会とつながるように足裏・足指を触って、
体に意識を向けるような内容も取り入れました。
バトン練習を通して体の動かし方や
相手とのコミュニケーションに気づきを促すことも。
じっくり自分の心と体と向き合った1日になりました！
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